반응형 50대건강1 매일이 선명해지는 5가지 루틴, 뇌와 삶을 깨우는 습관 만들기 매일이 선명해지는 5가지 루틴, 뇌와 삶을 깨우는 습관 만들기🧠 40대 이후, 뇌를 위한 작은 변화가 인생을 바꾼다 독창적 루틴으로 매일 조금씩 더 똑똑하게! 1️⃣ 뇌는 "사용하지 않으면 퇴화한다" – 매일의 사고 운동 루틴 만들기40대에 접어들면 우리 몸은 물론 뇌도 서서히 노화의 길을 걷기 시작합니다. 하지만 다행히도 뇌는 자극을 주면 **새로운 연결(뉴런 시냅스)**을 만들어내는 유연한 장기를 가지고 있어요. 뇌 건강을 위해서는 **‘루틴화된 사고 운동’**이 매우 중요합니다. 단순히 퍼즐이나 퀴즈만 푸는 것이 아니라, 창의성과 논리를 자극하는 다양한 활동이 필요하죠.💡 추천 루틴:✏️ .. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
